初更新

今日からブログを始めました。五十嵐です。

まずは自己紹介から、僕は二年前に腰痛になり病院に行って診断してもらいヘルニアの診断を受けました。

それからヘルニア、腰痛について整形外科、接骨医院などにお世話になりながら自身でも調べて原因を追及し、現在は自宅で毎日ストレッチや腰痛防止になる運動をしています。

そんな中で効果があり実際に回復して今も続けられている事を紹介したりいって皆様の少しでもお役に立てればと思っておりますので今後ともよろしくお願いします。